Dieta do Ovo - emagreça de 10k a 15k em 2semanas

Olá meu povo lindo,  você que entrou aqui atrás da dieta maravilhosa do ovo, que vai fazer você emagrecer rapidamente em duas semanas , entrou no lugar certo! Como já explicado no vídeo que fiz do YouTube,  essa dieta deu super certo para mim, perdi 8k  fazendo essa dieta, e meu irmão perdeu uns 15k!!!  Vale muito a pena, além que após toda a dieta é fundamental continuarmos nos policiando, e mudar os hábitos alimentares, para mais saudáveis,além da prática de exercício físico, que dará mais energia e vigor aos nossos dias.
Então ,chega de enrolação, e vamos a dieta:

1a SEMANA

Segunda-feira
café da manhã : 2ovos cozidos e 1 fruta cítrica
almoço: 2fatias de batata doce e 2 maçãs
jantar: 1prato grande de salada e frango

Terça-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica
Almoço: salada de legumes verdes +frango
Jantar: salada de legumes ,1laranja +2ovos

Quarta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos +1fruta cítrica
Almoço:queijo magro,1tomate+fatia de batata doce
Jantar: salada +frango

Quinta-feira
 Café da manhã: 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica
almoço : frutas
jantar : salada e frango cozido no vapor

Sexta-feira
café da manhã :2ovos +1 fruta cítrica
almoço : legumes cozidos +2ovos
jantar : salada e peixe grelhado (ou uma carne branca )

Sábado
café da manhã : 2 ovos cozidos + 1 fruta cítrica
almoço : frutas
jantar: frango +legumes cozidos

Domingo
café da manhã :2 ovos cozidos + fruta cítrica
almoço : salada de tomate +legumes + frango
jantar: legumes cozidos no vapor.

2a SEMANA

Segunda-feira
Café da manhã : 2ovos +1 fruta cítrica
almoço : salada + frango
jantar: 1 laranja + salada+ 2 ovos

Terça-feira
café da manhã: 2 ovos+ 1 fruta cítrica
almoço :2 ovos + legumes cozidos
jantar: salada + peixe grelhado  (ou carne branca)

Quarta-feira
café da manhã 2 ovos + 1 fruta cítrica
Almoço : salada +frango
jantar : 1 laranja +salada de legumes + 2 ovos

Quinta-feira
café da manhã : 2 ovos + 1 fruta cítrica
almoço : legumes + queijo magro+ 2ovos
jantar : salada + frango

Sexta-feira
café da manhã : 2 ovos + 1 fruta cítrica
almoço : salada de sardinha
jantar: salada +2ovos

Sábado
café da manhã : 2ovos + fruta cítrica
almoço : salada +frango
jantar: frutas

Domingo
café da manhã : 2ovos + fruta cítrica
almoço : legumes + frango
jantar legumes + frango(repete o almoço)

Dicas bônus: beba bastante líquido,  faça exercícios leves como caminhadas,  danças,  etc. assista o vídeo no canal pra entender em detalhes como foi minha experiência com esta dieta. Aproveitem façam , e voltem para dizer os resultados.  😊

Vamos ficar fitness pro verão galerinha!  Obrigada por nos visitar, me siga no g+ , e no insta @inivers , sempre posto minha rotina por lá 😘

Links onde achei a dieta: https://www.milagredanatureza.com.br/dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10-quilos-em-apenas-14-dias/

Cronograma Capilar Amend #Ficadica

Olá meus amores! Volteiiii!
Voltei com uma novidade maravilhosa de Cronograma capilar para vocês, comecei a um mês o cronograma capilar da Amend , gostei muito e é sobre ele que vou falar hoje.
Todas que já fazem cronograma capilar sabem da importância de produtos bons e específicos para o tratamento funcionar corretamente. E para quem recém está começando com o cronograma capilar, as vezes pode ficar um pouco confuso na hora de escolher os produtos , e com isso a marca Amend criou um kit completo de cronograma; (cronograma capilar #ficadica. )

Os produtos que são 3 :  1 bisnaga de hidratação, 1 de nutrição  e 1 de reconstrução , vêm dentro de uma latinha que acompanha uma cartilha explicativa  de como fazer o cronograma de acordo com a debilidade dos fios. Achei o máximo pois evita a confusão na hora das compras por já vir tudo que precisamos para dar início aos cuidados das madeixas. Quanto ao resultado já fazem 20 dias que estou seguindo o cronograma da Amrnd, e logo na primeira semana já senti uma mudança gritante, ainda mais pelo fato do meu cabelo já estar bastante debilitado, ajudou muito, e deu uma ajudada real! super indico pra vocês. Experimentem tenho certeza que vão gostar.
 Pra quem  já usou ,comente aqui no post oque achou. Fiz um vídeo para vocês.  Bjs até mais meus amores.

A experiência de saber Amar

Amar é mais que um ato de paixão ou compaixão, fazer o bem ao próximo,ou à quem nos é semelhante.
Amar é auxiliar, é mandar pensamos bons ,até mesmo àqueles que nos têm como "inimigos ".
É saber ignorar o estresse ,  tranforma-lo em calmaria, Amar é renovar-se a cada manhã, com a expectativa de passar ao mundo sua melhor versão.
É rir da própria desgraça,e dos erros bobos que estamos sujeitos a todo dia.
Amar é deixar invadir-se de alegria.

Amar parece loucura, e de fato talvez seja, é loucura sadia. E não me detenho aqui, apenas no amor romântico , falo do amor universal, àquele que faz bem pra alma , e pro coração .
Contudo, amar não é fácil não, e quem disse que seria?
Amar  é aprendizado, é vivência, paz de espírito e sabedoria.
É, e sempre será a melhor experiência a ser vivida.
Permirtir-se Amar, não é ser trouxa, ou hipocrisia ,
é simplesmente deixar-se transbordar de generosidade; é paz interior. Sim, Amar é grande!

Tristes são os que não experimentaram essa vivência.
Amar é chegar a alto patamar, é adentrar a outro mundo, àquele que vale a pena ser vivido.
Em quanto uns se "matam" por aí, se sabotam, na eterna luta da frieza, eu vou vivendo, evoluindo e aprendendo.Espalhando meu amor, e alegria...
E Que me chamem de louca! Amar é pra poucos, precisa de força e ousadia!
E assim, vou eu , almejando um dia chegar, ao entedimento de todos o quão profundo e transformador é , a experiência de saber Amar.

Por: Inivers Fortes


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Maquiagem "A Bela e a Fera" vem conferir!

Oiiii oiii meus amores!!!! Hoje é dia de Disney! Precisamente do filme A Bela e a Fera. Quem aí já viu ? Quem não viu o filme, provavelmente já ouviu a história, viu desenhos, etc.
 Nossa inspiração de maquiagem será a Bela , uma make muito linda , além de muito simples de fazer, essa make pode inclusive ser usada em festas ao dia também, pois é muito delicada. Espero muito que curtam esse tutorial, fiz com muito carinho para vocês. Abaixo deixarei a lista de produtos usados para compor esta make. Ah nos siga no G+ , e não perca as novidades.

Produtos usados

Paleta 4cores Panvel
Sombra branca paleta luisance (ou qualquer sombra branca / iluminador)
Pigmento dourado da Playboy cristal
Lápis de olhos Rubi Rose
Cílios postiços
Rímel loreal
Gloss matte posiek da Kylie ou gloss  rosa qualquer marca.

confira nosso tutorial:

Lavagem cerebral, sim existe, Você está passando por ela todo os dias.

Você já reparou? Já parou para observar os noticiários? Já percebeu que em um tempo para cá,  tudo tem se resumido a tragédias, roubos , mortes, negatividade? Não que isso não aconteça,  porém ultimamente as proporções estão sendo expostas em demasia,  não nos mostrando por vezes coisas boas que também continuam a acontecer em nosso dia a dia, São tragédias no jornal do meio dia, no da noite, com as mesmas notícia terríveis, que  ganham vários dias passando na sua TV.

Sabe oque está acontecendo? Quando você começa apenas ver tragédias,  desvalorização do ser humano, caos... oque acaba por acontecer gradativamente ,é a transformação de sua energia,  se antes positiva, começará a despencar, resultando em falta de fé na humanidade,  perda das esperanças, valores, e de tudo que é bom. E oque acontece com quem perde sua fé,  sua esperança?  Lavam suas mãos, jogam tudo pro ar, dizem não vai mudar nada mesmo, vamos fazer o mesmo,  não vou fazer mais nada! Isso é assim mesmo! Mas, você ainda não percebeu oque realmente está acontecendo? o mundo das redes sociais e televisivo , têm grande poder para manipular sua energia, através da sua mente... e é exatamente isso que os "poderosos" estão fazendo. Pois, quanto menos pessoas otimistas,  com seus valores intactos e com alguma fé em mudanças houver, melhor para uma dominação em massa, mentes destruídas e sem esperança,  tornam-se  zumbis, que vão se mantendo vivos apenas por mero acaso e circunstâncias. À anos estamos passando por um processo de lavagem cerebral,  e muitos de nós ainda nem percebeu, e isso não é história da carochinha, quem dera se fosse, mas é a realidade, queira você acreditar ou não. Por ex. Diz que quando lhe é mostrado uma coisa ou situação terrível pela primeira vez seu cérebro se choca , não aceitando aquela "realidade" , já na segunda vez que vê a mesma imagem vê com pouco menos de espanto, e assim gradativamente até que seu cérebro esteja tão acostumado  (programado) com aquela imagem ou situação, que ele passa condiciona-la como algo normal ,até chegar na fase da aceitação.

 Estamos a cada dia nos entregando a depravação, à perda de nossas emoções e sentimentos mais primordiais,  que são o amor e esperança,que estão sendo substituídos por sentimentos imundos e sombrios. Em um ser que já não habita amor ,habitará o ódio, onde não há esperança,  não haverá metas, nem razões para lutar.

Contudo, se queres manter seu domínio,  deves evitar ao máximo assistir tragédias, caos,e todo tipo de situação repugnante , e caso assistir, recicle -se. Como?  através de orações,leituras positivas, restabeleça sua energia, espalhando amor ,esperança e alegria. 

Não se engane, o mal não tomou conta de tudo não ,ainda há pessoas boas, e com desejo de coisas melhores, pessoas assim como você. 

Esta batalha é individial, você contra si mesmo, vencendo a negatividade que lhe impõem a cada dia. Nosso universo é a gente quem faz, ele é apenas o reflexo do que têm dentro de cada um de nós , é o resultado das nossas atitudes individuais e coletivas .Por isso, você deve compreeder sua importância para com o todo, sua atitude afeta não só você mas a todos, e não precisa ser um cientista da física quântica, para entender que tudo é energia.

Então, livre-se dos sentimentos ruins, aproxime-se mais de Deus, do que lhe faz bem, mantenha a fé , resgate sua essência. Em momentos difíceis, seja a esperança que alguém em desespero procuraria, não deixe-se contaminar com maldades alheias,  seja Luz, emane coisas boas , não caia nessa sórdida armadilha. 

“Felizes os que promovem a paz, porque serão chamados filhos de Deus.” 
[Mateus 5, 9]

Por Inivers Fortes

Provando Looks -Moda Outono Inverno 2017

Oioi meus amores!! Hoje venho muito feliz para contar do novo quadro que teremos em nosso canal no YouTube,  o Provando Looks!  A idéia desse quadro é visitar lojas famosas, provar looks e mostrar para vocês. Assim, vocês se inspiram nos looks e já vão com suas idéias para as próximas compras. A loja que estreará nosso quadro será a MARISA, que além de ter em várias cidades, tem um ótimo custo x benefício,  pois têm peças lindas, sempre seguindo as tendências,  e o melhor de tudo é que poupa nosso bolso $$. Hoje escolhi o tema Moda outono inverno 2017, são apenas algumas das tendências que estarão chegando pra ficar nessa estação. Começando pelo 1o look,  que escolhi, uma blusinha solta cor de abóbora,  que remete natureza, e aconchego,  bem cara de outono e inverno,  essa cor estará super em alta,  acompanhando a calça Capri de couro preta, outra peça que terá seu espaço,  o couro como sempre estará dando as caras no inverno, deixando os looks mais ousados.

Já o segundo look,  é uma blusinha xadrez vichy, com mangas de babado,  que deixam os ombros amostra, os ombros a mostra já estavam com tudo neste verão, e ainda continuarão em alta no inverno, além do xadrez vichy que será aposta não apenas para o inverno, mas bem provável que ainda esteja em alta no próximo verão. Para acompanhar a peça, saia preta de couro, com detalhe de zíper que dá um novo visual a peça. 

O terceiro look escolhido é ainda com a mesma saia preta, uma blusa voal branca , tecido que voltará contudo! Além das super mangas que darão as caras também,  mangas grandes serão muito usadas, a que escolhi vem com as mangas plissadas, outra tendência,  não apenas para as blusas mas principalmente para as saias, as famosas saias plissadas estão de volta. 

Já a próxima peça escolhida é essa jaquetinha de Courino verde Militar, outra cor que terá seu espaço garantido, amei essa jaquetinha, inclusive tenho uma preta idêntica, porém a minha é de couro, as jaquetas virão com bastante zípers e botões.

 Já a próxima peça que escolhi para mostrar à vocês,  é essa saia , também xadrez,  com zíper frontal e bolso lateral. Linda demais. Achei que combinou e caiu super bem com a blusinha branca.

 Outra peça muito linda, e que dará todo um estilo aos looks,  é esse casaquinho de pele (fake é claro), cor marrom claro, sobrepondo o nosso primeiro look, blusa abóbora e calsa preta.

E para encerrar os looks com chave de ouro, uma blusinha de fundo marrom, com flores puxadas para o vinho e o  Rosa Quartz que é outra cor tendência em 2017, a cor rosa quartz aparecerá tanto em detalhes ,quanto em peças inteiras e acessórios. Outra peça destaque é essa saia mídi preta, de couro mole, a saia também é plissada, que dá uma aparência bem fashionista ao look. Peças plissadas como falado anteriormente, também serão a pedida da nova estação. E isso, é apenas um pouquinho do que o outono inverno nos reserva. 

Espero que tenham gostado, fiz o post com muito carinho pra vocês, querem conferir os looks completos?  Assista o vídeo abaixo. Aproveite para nos seguir no G+ , e visitar nosso canal no YouTube = NINY AMORSE. Bjins Amorses, até mais.

Oque os Homens gostam? Perai! E Oque EU gosto?!

Estava reparando hoje, em minha time line a cada 10 artigos que passavam , pelo menos 2 eram sobre oque os homens gostam, como conquistar um homem , como faze-lo feliz...blá blá blá. Daí me pergunto,  cadê os artigos de como conquistar uma mulher e saber mante-la?  Até mesmo nos artigos do dia a dia vejo o machismo tentando se impor sobre nós. Mulher nenhuma deve seguir regrinhas de conquista para ter alguém,  nem mesmo o homem deve fazer isso , pois fazendo coisas que você normalmente não faria, e começou a fazer para poder ter alguém, estará sujeitando a si próprio para o bem estar do outro, não estará sendo você. Mulher não tem que fazer nada pra agradar, se não for assim que ela agiria normalmente , não deve suportar coisas que não suportaria, para continuar em algum relacionamento abusivo e manipulador, por que sim, existem muitos relacionamentos assim, que  um faz de tudo pra te fazer se sentir um lixo reciclável,  enquanto na verdade você é um diamante,  que o faz se sentir inferior a você, por isso o empenho dele em te diminuir (abram o olho mulheres).
Quando é para as coisas darem certo dá,  e será sendo exatamente assim do jeitinho que você é. Muitos apontaram apenas seus defeitos, mas entenda que quem muito aponta é na tentativa de esconder os seus próprios defeitos, Ja para quem te merecer, sera exatamente pelos mesmos motivos que ele te admirara. Mulheres fortes, podem amedrontar apenas homens fracos, os fortes te querem por perto, Então não mude para ter uma relação, se você sabe do seu valor,se parece que a pessoa não a vê, ou faz de tudo para lhe diminuir, caia fora disso hoje! Ele te falou coisas horriveis,ou só expos teus defeitos? Mais um motivo para não voltar atrás, esse homem é uma fraco e não te merece. Então não mude por ninguém,  mude e evolua apenas por você. Não deixe que arranquem sua personalidade,  e aquilo que te faz ser assim, tão especial.

Por Inivers Fortes